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 vive el Yoga.

Hay un yoga para cada persona,  encuentra el que mejor se adapte a ti.

Clases de yoga y pilates en Dos Hermanas:

¿Qué es el vinyasa yoga?

Vinyasa es un estilo de yoga dinámico basado en la unión del movimiento y la respiración mediante secuencias de posturas (asanas) enlazadas entre sí. 

Al trabajar tanto con el cuerpo como con la concentración en la respiración se genera una unidad entre el cuerpo y la mente; asemejándose así a una meditación en movimiento. Esta es una práctica muy energizante y transformadora.

Es una práctica indicada para personas que buscan un yoga más activo y dinámico. Físicamente las clases son intensas, pero al mismo tiempo acordes con las capacidades y necesidades de cada alumno.

¿Qué es el hatha yoga?

Hatha yoga es el estilo más popular y extendido en el mundo que puede ser practicado por cualquier persona, con independencia de su edad y su condición física. 

En las clases se integran las asanas (posturas), los pranayamas (técnicas de respiración) así como la relajación y la meditación. Su objetivo es el equilibrio y la armonización del cuerpo y la mente.

¿Qué es el yin yoga?

El yin yoga es una práctica de yoga más introspectivo, es decir, una práctica que te conecta con tu interior a través de posturas con un ritmo pausado y una permanencia más larga en cada asana en comparación con otros estilos de yoga. 

En yin yoga nos enfocamos en activar, alargar y fortalecer tejido conectivo, articulaciones, ligamentos y huesos.  De esta manera ayudamos a activar nuestro sistema energético (o sistema de meridianos en la medicina tradicional china) generando una conexión mayor entre tu cuerpo y tu mente.

¿Yoga restaurativo?

El yoga restaurativo es un estilo terapéutico de yoga que repara los tejidos dañados con la ayuda de soportes y apoyos (bolsters, mantas, ladrillos, cinturones, etc.). De esta manera y ayudados por la respiración consciente obtenemos una mayor relajación y profundidad en las posturas.

Está recomendado especialmente para aquellas personas que tengan algún tipo de patología o movilidad reducida y que deseen mejorar su estado físico.

¿Y el pilates?

El pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph H. Pilates en el que se combinan las tradiciones de oriente y occidente.

Es una disciplina de educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo con el objetivo de fortalecer y tonificar tanto la musculatura superior como la inferior, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo.

¿Hay yoga infantil?

El yoga ayuda a los niños no solo mejorando su concentración, flexibilidad y fuerza, sino también, fortaleciendo su autoestima. 

Con el yoga los niños empiezan a escucharse a sí mismos y a entender lo que realmente sienten; adquiriendo con ello importantes herramientas para afrontar la vida

Las clases siguen una estructura flexible, divertida y dinámica basada en la edad, el interés y la capacidad del niño.

¿Tenéis yoga para embarazadas?

El yoga para el embarazo es un estilo de yoga adaptado a futuras mamás. A través de los asanas, los pranayamas, la relajación y la meditación lograremos que nuestras alumnas, además de fortalecer su cuerpo y activar su sistema inmunológico, establezcan y refuercen esa conexión especial con su bebé y con su interior. 

Aprenderás a escuchar tus procesos, a reconocer tus cambios físicos y mentales, a empoderarte como mujer y en definitiva, a afrontar todo el proceso del parto y postparto de una forma más plena y consciente.

Tarifas

Actividades Tarifa mensual
Hatha yoga, Vinyasa o Yoga Restaurativo (dos días a la semana) 40€
Hatha o Vinyasa yoga (tres días a la semana) 50€
Hatha o Vinyasa Yoga (cuatro días a la semana) 60€
Hatha o Vinyasa (un día a la semana) 30€
Pilates (tres días a la semana) 40€
Pilates (dos días a la semana) 35€
Yoga Restaurativo (+65 años) 30E

Matrícula y clases sueltas

Matrícula 20€
Clases sueltas 10€

Horarios de clases 2021 / 22

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
9.15 a 10.15 Restaurativo Restaurativo
10.00 a 11.00 Hatha Hatha
10.30 a 11.20 Pilates Pilates Pilates
11.00 a 12.00 Restaurativo Restaurativo
17.00 a 17.50 Restaurativo Pilates Restaurativo Pilates
18.00 a 18.50 Pilates Pilates Pilates
19.00 a 20.00 Vinyasa Hatha Vinyasa Hatha
20.00 a 21.00 Hatha Hatha
21.15 a 22.15 Hatha Vinyasa Hatha Vinyasa

Ven a conocernos

Tenemos nuestras puertas abiertas de 9am a 21pm. Te esperamos en Dos Hermanas, en la calle Al Ándalus nº 6. Haz clic aquí y encuéntranos en Google Maps.

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