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Vinyasa es un estilo de yoga dinámico basado en la unión del movimiento y la respiración mediante secuencias de posturas (asanas) enlazadas entre sí. 

Al trabajar tanto con el cuerpo como con la concentración en la respiración se genera una unidad entre el cuerpo y la mente; asemejándose así a una meditación en movimiento. Esta es una práctica muy energizante y transformadora.

Es una práctica indicada para personas que buscan un yoga más activo y dinámico. Físicamente las clases son intensas, pero al mismo tiempo acordes con las capacidades y necesidades de cada alumno.

Hatha yoga es el estilo más popular y extendido en el mundo que puede ser practicado por cualquier persona, con independencia de su edad y su condición física. 

En las clases se integran las asanas (posturas), los pranayamas (técnicas de respiración) así como la relajación y la meditación. Su objetivo es el equilibrio y la armonización del cuerpo y la mente.

El yin yoga es una práctica de yoga más introspectivo, es decir, una práctica que te conecta con tu interior a través de posturas con un ritmo pausado y una permanencia más larga en cada asana en comparación con otros estilos de yoga. 

En yin yoga nos enfocamos en activar, alargar y fortalecer tejido conectivo, articulaciones, ligamentos y huesos.  De esta manera ayudamos a activar nuestro sistema energético (o sistema de meridianos en la medicina tradicional china) generando una conexión mayor entre tu cuerpo y tu mente.

El yoga restaurativo es un estilo terapéutico de yoga que repara los tejidos dañados con la ayuda de soportes y apoyos (bolsters, mantas, ladrillos, cinturones, etc.). De esta manera y ayudados por la respiración consciente obtenemos una mayor relajación y profundidad en las posturas.

Está recomendado especialmente para aquellas personas que tengan algún tipo de patología o movilidad reducida y que deseen mejorar su estado físico.

El pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph H. Pilates en el que se combinan las tradiciones de oriente y occidente.

Es una disciplina de educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo con el objetivo de fortalecer y tonificar tanto la musculatura superior como la inferior, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo.

El yoga ayuda a los niños no solo mejorando su concentración, flexibilidad y fuerza, sino también, fortaleciendo su autoestima. 

Con el yoga los niños empiezan a escucharse a sí mismos y a entender lo que realmente sienten; adquiriendo con ello importantes herramientas para afrontar la vida. 

Las clases siguen una estructura flexible, divertida y dinámica basada en la edad, el interés y la capacidad del niño.

El yoga para el embarazo es un estilo de yoga adaptado a futuras mamás. A través de los asanas, los pranayamas, la relajación y la meditación lograremos que nuestras alumnas, además de fortalecer su cuerpo y activar su sistema inmunológico, establezcan y refuercen esa conexión especial con su bebé y con su interior. 

Aprenderás a escuchar tus procesos, a reconocer tus cambios físicos y mentales, a empoderarte como mujer y en definitiva, a afrontar todo el proceso del parto y postparto de una forma más plena y consciente.